Un aprendizaje hacia el conocimiento
En los últimos tiempos el hombre occidental se ha
visto asaltado por una ola de curiosidad acerca del yoga.
El yoga es una filosofía, una técnica de vida
milenaria.
La palabra yoga proviene de la raíz sancrita "yuj"cuyo
significado es "conjunción","unión","integración".
También quiere decir "unificación de sí
mismo", es decir que tiene por finalidad el perfeccionamiento
del cuerpo y de la mente, y su despertar potencia lo que duerme
en el hombre y que el desconoce.
El termino Hatha está compuesto por las letras sancritas
"Ha" y "Tha". "Ha" significa
sol y "Tha" luna, símbolo de los dos polos
opuestos. Estos dos polos están presentes en todas
las manifestaciones del Universo que mantienen su equilibrio
e interacción que asociamos como "Armonía".
Femenino - Masculino, Noche - Día, Vida - Muerte.
"El Yin-Yang", Respiración - Expiración,
Cuerpo - Mente. Hallamos presente esta dicotomía.
El cuerpo humano tiene vida porque está animado por
dos corrientes energéticas que se oponen. Se dice que
se tiene salud cuando ellas se mantienen equilibradas.
El Hatha Yoga entonces podríamos decir que es una forma
de terapia integral que atiende a las dos partes (Cuerpo -
Mente).
A través de los ejercicios y posturas además
de trabajar la respiración como conductor de la energía
y toma de conciencia de nuestros hábitos, nos introducimos
en un conocimiento de nosotros mismos.
El Hatha Yoga no implica movimientos bruscos ni agotadores.
Es lento, prácticamente quieto.
Los mejores efectos psicosomáticos dependen del tiempo
que se consigue sostener una determinada postura (Asana),
respirando concientemente y manteniendo la mente relajada.
Eso se consigue de apoco en función de su continuidad,
repetición y auto observación.
Terminada la sesión con una relajación profunda
nos sentimos livianos, fuertes, tranquilos, física
y mentalmente.
Por sus especiales características el Hatha Yoga puede
ser practicado hasta edad avanzada, como fuente de energía
y rejuvenecimiento.
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